Campaign

おすすめ!お得な体験キャンペーン

60分

パーソナルトレーニング+もみほぐしケア[通常]8,800円(税込み)


初回体験限定!お得なキャンペーン!ご希望のコースどちらかお選びください!!

パーソナルトレーニングのみ希望されるお客様は3,300円

パーソナルトレーニングともみほぐしケアを希望されるお客様は5,500円になります!

この特別なおすすめキャンペーンでぜひ!

パーソナルトレーニングの体験などお気軽にお問い合わせください。

富山市赤田822-1 パーソナルジム&レンタルジム☆リバティ+リウム☆

(営業のお問い合わせは全てお断りさせて頂いております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

営業時間: 月~土 10:00~21:00
※最終受付は19:00まで
日・祝 10:00~19:00
※最終受付は17:00まで
筋トレで日常生活を快適に過ごしましょう
高齢者が筋トレを行うメリットとは?
  • check_box 筋肉量の向上により、日常動作がスムーズになります。
  • check_box 転倒を防ぐための筋力強化が進み、安全な生活が手に入ります。
  • check_box 病気予防や健康維持に役立つ多様なトレーニングメニューをご提案します。
  • check_box

    介護福祉士を取得したトレーナーによるサポートで、安心して運動に取り組めます。

  • check_box 完全個室の環境で、他の人を気にせず集中してトレーニングが可能です。
高齢者にとって筋トレは、健康維持に欠かせない重要な活動です。適切な筋力トレーニングを行うことで、筋肉量や体力が向上し、日常生活の動作が楽になります。また、筋トレは転倒防止や病気予防にも効果があります。本ジムでは、高齢者の方が安心して取り組めるプログラムをご用意しております。
リバティ+リウムの特徴

リバティ+リウムの特徴

手軽に楽しく筋トレを始めよう

  • Point 01

    安全で快適なトレーニング環境
    完全個室のトレーニングルームでは、他の利用者の目を気にせずに、安心して筋トレに取り組むことができます。周囲の雑音や不安がないため、リラックスして運動を楽しむことができ、それが継続的なトレーニングにつながるでしょう。
  • Point 02

    高齢者向けの専門器具
    当ジムでは高齢者に配慮したトレーニング器具を取り揃えています。筋力を無理なく増やせる専用器具や、簡単に扱える機器により、年齢や体力に応じた最適な運動が実現可能です。安全性と効果を考えた環境で、安心して体を動かせます。
  • Point 03

    経験豊富なトレーナーによるサポート
    トレーニング中は専門知識を持ったトレーナーが常にサポートしてくれるため、不安に思うことはありません。筋トレ初心者の方でも丁寧に指導し、安心して運動できるよう配慮しています。自分のペースで楽しく運動を続けましょう。
専門トレーナーによる個別サポート
リバティ+リウムでは、高齢者の方々が健康な生活を営むために、特に配慮されたプログラムを提供しています。資格を持つ専属トレーナーが丁寧にサポートし、それぞれの体力や健康状態に応じたトレーニングプログラムを組むことで、高齢者でも安心して筋トレに取り組むことができます。初めて運動を始める方や、運動に対して不安を感じている方でも、チャレンジしやすい内容になっております。

また、安全面にも十分配慮し、完全個室の環境を整えています。周囲の視線を気にすることなく、リラックスした状態でトレーニングに集中できます。必要な器具も取り揃え、動きやすいスペースを確保しているため、自分のペースで無理なく運動を行うことができます。特に、高齢者にとって大切なことは、自己負担にならないような柔軟な利用プランを提供できる点です。申し込みや継続を気にせず、気軽に通って頂ける環境が整っています。

また、トレーニングの進捗状況に応じて、トレーナーが個別にサポートを行い、体づくりを段階的に進めることが可能です。無理のない範囲での運動により、必要な筋肉量を増やし、ストレッチなどの柔軟なプログラムも取り入れることで、体のバランスや可動域の向上も目指しています。日常生活動作の向上や転倒予防、病気リスクの低減を実感していただけるよう、身体の状態や目標に合った指導を行ってまいります。

リバティ+リウムでは、高齢者の方々が健康な体を維持し、より充実した生活を送るためのサポートを全力で行います。健康づくりを始めたいけれど不安があるという方でも、安心して始められる環境がここにはあります。ぜひ、一歩を踏み出して、健康維持のための筋トレにチャレンジしてみてください。体験することで、新たな可能性に気づけるかもしれません。
背景画像
利用者の体験談
利用者の体験談
リバティ+リウムを利用した高齢者の方々から寄せられた体験談では、筋トレを通じて日常生活の質が向上したという声が多く聞かれます。ある利用者の方は、長年感じていた身体のだるさや疲労感が改善され、家事や趣味にも積極的に取り組めるようになったとお話しされています。筋トレを始めたことで、体力が向上し、以前は階段の昇り降りや長時間の歩行が億劫だったのに対し、今ではスムーズにこなせるようになったとのこと。さらに、筋力トレーニングが転倒リスクを減少させることを学び、安心して日常生活を送れるようになったそうです。また、別の方は、専門トレーナーの個別サポートのもとでトレーニングを行った結果、心身ともにリフレッシュできたと語っており、仲間と共にトレーニングすることで、楽しさや充実感を感じているとのことです。筋トレを通じて得られる健康や心の変化は、年齢に関係なく多くの方にとって大きな喜びとなっています。このようにリバティ+リウムでは、高齢者が自主的に運動に取り組むことができる環境と、実際にその効果を感じることができる機会を提供しています。高齢者の皆様が安心して参加できる筋トレプログラムの魅力を、ぜひ一度体感していただきたいと思います。

高齢者向け特別プログラム

高齢者が健康を維持するために筋トレを始めようと考えた時、何から始めるべきか不安に感じることもあるかもしれません。リバティ+リウムでは、そんな初心者の方々に向けたプログラムを用意しています。経験豊富なトレーナーが、一人一人の体力や健康状態に合わせたプランを提案し、安全に筋トレを進めるサポートを行います。

まずは、予約をして完全個室のトレーニングエリアで、リラックスした環境でスタートできます。ゆったりとしたスペースの中で、プライバシーが保たれた状態でトレーニングが行えるので、周囲の目を気にすることなく、自分のペースでのびのびと筋トレに取り組むことができます。初めての方でも安心して始められるよう、初心者向けに考案されたプログラムには、ウォーミングアップやストレッチ、基本的な筋力トレーニングなどが含まれており、無理のないペースで行える内容になっています。

また、トレーニングは一人一人の身体に合わせて調整されますので、筋肉や関節への負担も少なく、安心です。トレーナーが丁寧にフォームを見守りながら説明を行い、必要に応じて器具の使い方を指導しますので、わからないことがあればいつでも質問できる環境が整っています。

体力の範囲内で少しずつ進めていき、段階的に筋力を向上させることが可能です。自分の身体の変化を実感しながら、週に数回のトレーニングを続けることで、筋肉量が増加し、日常生活がより楽になることが期待できます。特に、高齢者にとって筋トレは活力を取り戻す方法でもあり、運動能力を維持するための重要な鍵となります。

ぜひ、この機会に自分自身の健康を守るための一歩を踏み出し、リバティ+リウムで新たなライフスタイルを始めてみてください。
高齢者向け特別プログラム
よくある質問
高齢者に向けた筋トレでは、多くの方から寄せられる質問に対する回答をまとめました。このセクションでは、筋トレを始めるにあたっての不安や疑問を解消し、安心してトレーニングに取り組めるようにサポートします。

1. Q: 筋トレは本当に必要ですか?
A: はい、筋トレは高齢者にとって非常に重要です。筋肉量の維持や増加は、日常生活の動作をスムーズにし、体力を向上させる役立ちます。また、筋トレは転倒防止や慢性疾患の予防にもつながるため、健康維持には欠かせません。

2. Q: 筋トレはどのくらいの頻度で行えば良いの?
A: 週に2~3回、30分程度の筋トレが理想とされています。ただし、体力に応じて無理のない範囲で行うことが大切です。リバティ+リウムでは、個々の体力や要望に応じたプログラムを提供しているため、自分に合ったペースで取り組むことが可能です。

3. Q: トレーニング中に痛みが出たらどうしたらいいの?
A: 筋トレには筋肉痛が伴うことがありますが、強い痛みや違和感を感じた場合は無理をせず、専門トレーナーに相談してください。当ジムでは専門的なサポートを行っており、安全に取り組める環境が整っています。

4. Q: 筋トレの前後に気を付けることはありますか?
A: 運動前には軽いストレッチを行い、体を十分に温めましょう。また、トレーニング後はしっかりとクールダウンを行うことが大切です。加えて、水分補給も忘れずに行ってください。リバティ+リウムでは、トレーニング前後のアドバイスもおこなっています。

5. Q: トレーニングを続ける自信が持てないのですが…。
A: それはよくある不安ですが、リバティ+リウムでは丁寧なサポートがあるため、安心して続けることができます。定期的にトレーナーとのフィードバックを行い、成長を感じながら取り組んでいくことが大切です。トレーニング仲間ができることで、モチベーションも高まります。

以上のように、高齢者に関する様々な質問にお答えすることで、筋トレに対する不安を解消し、安心してご利用いただけるよう努めています。リバティ+リウムでは、高齢者の皆様が自分のペースで筋トレを楽しみ、健康的な生活を送るためのサポートを全力で行っています。
今すぐお問い合わせを!
高齢者の筋トレへの取り組みは、心身共に多くの利益をもたらします。まず、筋肉量を増やすことにより、体力が向上し、日常生活での動作が楽になります。例えば、重い荷物を持ち上げたり、階段を上がったりする際に、以前よりも楽に感じるようになったと多くの方が実感しています。また、筋トレは転倒防止にもつながります。筋力が鍛えられることで、バランス感覚も向上し、転倒やそれに伴う怪我を防ぐ効果があります。さらに、定期的な筋力トレーニングは、心臓病や糖尿病といった生活習慣病の予防にもつながります。健康維持だけでなく、日々の生活の質も向上させるため、筋トレは非常に重要です。私たちリバティ+リウムでは、高齢者が安心して筋トレを行える環境を整えております。個室でのプライベートな空間のもと、必要な器具が揃い、余裕を持ったスペースで安心してトレーニングができるのが特徴です。

Contact お問い合わせ

Related

関連記事