四十肩や五十肩は、多くの方々にとって日常生活に大きな影響を及ぼす痛みや不自由さを伴う障害です。しかし、そこで諦めてしまうのではなく、筋トレを通じて問題を解決することができるのです。実際にリバティ＋リウムを利用された多くの方が、この筋トレによる効果を実感している体験談をここで共有したいと思います。

一人目の利用者は、40代の男性で、長年のデスクワークの影響で左肩に痛みを感じ始めたそうです。最初は腕が上がらず、仕事のストレスも相まって悪化。他の治療法も試みましたが、なかなか改善しなかった中で、友人の勧めでリバティ＋リウムを訪れました。トレーナーからは、特に肩周りの筋肉を強化することの重要性を教わり、痛みを無理に我慢するのではなく、負荷の少ない運動から始めて徐々に強度を上げていく方針で取り組むことになりました。彼は「ジムでは8割の動きが痛みなしで行えるようになり、徐々に自信を持てるようになっていった。筋トレを続けたことで、今では自分で肩を大きく回せるようになり、仕事も楽に行えるようになった」と語ります。

次に、50代の女性の体験談です。彼女は主婦で、家事や趣味の時間を楽しんでいたものの、肩の痛みで思うように手を動かせず困っていました。リバティ＋リウムの完全個室でのトレーニングは、周囲を気にせず自分のペースで行えるので、非常にリラックスできる環境だったようです。トレーニングを行う中で、徐々に体が動かしやすくなる感覚を実感し、痛みが緩和されていくことに喜びを感じていったとのこと。「最初は不安もありましたが、トレーナーにサポートしてもらい、気持ちが楽になった。今では肩の自由度が戻り、普段の生活が大きく変わった」と話されています。

これらの体験談からもわかるように、四十肩や五十肩は、適切な筋トレを行うことで改善が見込まれることが多くあります。自身の体を大切にし、少しずつでも筋トレに取り組むことで、皆さんもこのような嬉しい変化を実感できるかもしれません。リバティ＋リウムでは、安心して筋トレを行える環境を整えているため、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。あなたの四十肩・五十肩の改善に向けて、サポートできることを願っています。