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60分

パーソナルトレーニング+もみほぐしケア[通常]8,800円(税込み)


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パーソナルトレーニングのみ希望されるお客様は3,300円

パーソナルトレーニングともみほぐしケアを希望されるお客様は5,500円になります!

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富山市赤田822-1 パーソナルジム&レンタルジム☆リバティ+リウム☆

(営業のお問い合わせは全てお断りさせて頂いております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

営業時間: 月~土 10:00~21:00
※最終受付は19:00まで
日・祝 10:00~19:00
※最終受付は17:00まで
手軽に健康を守るためのサポートプラン
シニアに優しいダイエットプラン
  • check_box 個々のライフスタイルに合ったプランを提案します。
  • check_box

    健康を維持するための運動のアドバイスを行います。

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    仲間と一緒に楽しめる複数人でのパーソナルトレーニングも可能。

  • check_box 健康寿命を延ばすための知識を分かりやすく解説します。
  • check_box トレーニングの前後には、リラクゼーションタイムを設けています。
  • check_box 定期的な健康チェックで進捗を確認し、必要に応じてプランを見直します。
シニア世代の皆様が健康を維持し、元気に過ごすためのサポートを提供します。私たちの健康管理プランでは、ご自身のライフスタイルに上手にフィットするよう、柔軟な運営を行っています。健康寿命を延ばすための実践的なポイントを一緒に学びながら、安心して取り組んでいただける環境を整えています。
健康管理の重要性

健康管理の重要性

健康管理は未来の自分を守る大切なステップです。

  • Point 01

    健康リスクの理解
    シニア世代になると、健康リスクが高まります。高血圧、糖尿病、心疾患などの病気は、正しい知識と適切な対策が必要です。これらのリスクを理解することで、日常生活における健康管理の重要性が見えてきます。
  • Point 02

    健康寿命を延ばす秘訣
    運動や食生活の見直しが健康寿命を延ばすカギです。シニア世代に最適な運動プランや栄養バランスの取れた食事を提案し、無理なく続けられるアプローチを取ることが、より充実した毎日につながります。
  • Point 03

    自分に合ったプラン作り
    個々の健康状態に応じたプランを提供することで、無理なく進めるダイエットが可能です。リバティ+リウムのサポートを受けながら、自分のペースで健康的な生活を送り、心身ともに満足できる状態を目指しましょう。
パーソナルトレーニングの利点
シニア世代において健康管理は特に重要であり、年齢と共に身体の機能は変化していきます。これらの変化に対応するためには、個々のニーズに合わせたトレーニングが不可欠です。シニアの方々は、運動習慣が少ないことから筋力低下や体力の低下が懸念されますが、適切なトレーニングと栄養管理によってそのリスクを軽減することができます。

私たちの提供する健康管理プランでは、シニアが安心して取り組むことができる運動メニューを用意しています。特に注意が必要なのは、無理のない範囲で行うことです。身体的な負担を軽減しながらも、充実した内容で健康的な体づくりをサポートします。また、各個人の体力や健康状態に合わせてプランを調整できるため、年齢や体調にかかわらず、誰もが自身のペースで進められることが大きな特徴となっています。

さらに、健康寿命を延ばすためには、定期的なトレーニングだけでなく、栄養素のバランスを考えた食事も重要です。特に高齢者に多い健康リスクとして、糖尿病や心疾患、肥満などが挙げられます。これらを防ぐための食事についても専門家のアドバイスが受けられる機会を設けており、ダイエットにおける正しい知識を身につける手助けをしています。

結果として、健康管理は単なる体重減少に留まらず、より全般的な健康を促進し、生活の質を向上させることを目指しています。シニア世代の皆様が自分の身体に対する理解を深め、運動や栄養の重要性を再認識することで、健康で充実したライフスタイルを送るための力強いサポートとなることを願っています。これからもシニア世代の健康管理に対して積極的にサポートを続けていきます。
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シニアフィットネスでも無理なく実施
シニアフィットネスでも無理なく実施
シニアの皆様の健康維持や体力向上に向けたエクササイズは、歳を重ねても安心して行える内容が求められます。私たちは、個々の体力や健康状態に応じたエクササイズプランをご用意しています。これにより、シニア世代の方々が無理なく、そして楽しみながら続けられる運動を実施することが可能になります。

例えば、ウォーキングや軽いストレッチ、バランスを重視した運動など、日常生活に取り入れやすいエクササイズから始めることが大切です。また、安全面にも配慮し、怪我のリスクを減らすために、無理のない範囲での活動を推奨しています。

エクササイズを行う際は、必ず事前に体調を確認し、無理のないよう自分のペースで進めることが重要です。私たちのプランでは、常にサポートが受けられる環境を整えており、適宜アドバイスを行うことで、安心して取り組むことができます。

また、エクササイズの効果をさらに引き出すためには、バランスの取れた食事も大切です。栄養をしっかり摂取することで、運動の効果を最大限に引き出すことできる環境を整えることが、健康的なダイエットの成功に繋がります。シニア世代にとって、健康的ではいられない食事制限よりも、良い食材を選びながら楽しく食べることが大切だと考えています。

シニアの方々が安心して実施できるエクササイズは、心身の健康を保つための重要な要素です。私たちは、ただ運動するだけでなく、日常生活の一部として取り入れられるようにサポートしていきます。

利用者様の声

シニア世代の皆様にも、私たちのジムではダイエットや健康管理に関する数々の成功事例がございます。まずは、60代の男性のAさんのケースを紹介します。Aさんは健康診断で肥満を指摘され、身体の不調も懸念されていました。そこで、私たちの健康管理プログラムに参加し、パーソナルトレーナーと共に無理のないトレーニングを開始しました。Aさんは、まずは軽いウォーキングから始め、徐々に全身を使ったトレーニングへとステップアップしていきました。その結果、6ヶ月後には体重が10kg減少し、健診での数値も改善されました。Aさんは、自信を持って外出も増え、趣味のゴルフを再開することができたとお喜びです。

次に、75歳のBさんのケースです。Bさんは膝の痛みを抱えておられ、歩くことに不安を感じていました。しかし、シニア向けの特別プログラムを通じて、トレーナーによる無理のないリハビリ的なエクササイズを行うことで、膝の可動域が広がりました。痛みも和らぎ、自宅での生活がより快適になったとお話しされています。また、今では友人や家族との外出も楽しめるようになり、充実した日々を送れるようになりました。

これらの事例からもわかるように、シニア世代が安心して取り組める運動と食事管理が、健康を促進し、生活の質を高めるために非常に重要であることが理解できます。将来の健康のために、自分のペースでしっかりと取り組めることで、多くの方々が新たな自分を見つける手助けとなるのが私たちのジムの役割です。私たちのプログラムは、あなたの健康的なライフスタイルをサポートします。

患者様の声
健康管理へのトータルアプローチ
シニア世代において、健康管理は、運動だけでなく、栄養やメンタル面も同時に考慮する必要があります。年齢を重ねるにつれて、体力や筋力の低下、さらには生活習慣病のリスクがあるため、総合的なアプローチが求められます。

運動はシニアの健康維持にとって欠かせない要素ですが、それだけでは不十分です。栄養バランスの取れた食事を摂ることで、必要なエネルギーや栄養素を補い、体が求めるものを適切に提供することが大切です。特に、たんぱく質やカルシウム、ビタミン類は、筋力維持や骨粗鬆症予防に効果的な栄養素です。そして、個々の健康状態やライフスタイルに合った食事プランを提供することにより、より効果的なダイエットや健康維持が可能となります。

さらに、メンタルヘルスも重要な要素です。ストレスや孤独感が健康に与える影響は無視できません。シニア世代が安心して生活を楽しむために、心のサポートも忘れてはなりません。グループトレーニングやコミュニティの形成を通じて、社会的なつながりを持つことは、心理的な安定を促進し、モチベーションを高める要因となります。

このように、運動、栄養、メンタルの三位一体のサポートを行うことで、シニア世代の方々が健康で豊かな生活を送ることができるよう、私たちは全力でサポートいたします。私たちのプランを通じて、皆様が自分自身のペースで取り組めるようにすることで、一人ひとりの健康管理がより効果的に行えるようになるはずです。
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シニア世代の皆様に向けた健康管理サポートを提供するリバティ+リウムでは、ダイエットや健康促進をご希望の方に、個人のペースで実施できるプランをご用意しています。日本全国で数少ない完全予約制の貸切ジムとして、周囲の目を気にせず安心してトレーニングや運動を行える環境を整えております。

当ジムのプランには、健康寿命を延ばすためのポイントや、年齢に伴う健康リスクについての情報が含まれており、健康管理の重要性をしっかりと理解いただけます。特に、シニアの方々には運動習慣を身につけることが大変重要であり、個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを行うことで、効率的に成果を上げることが可能です。安心して終わったときの爽快感や達成感を得られることで、今後さらに健康的な生活を送るための基盤を作るお手伝いをさせていただきます。

私たちの提供するプログラムには、シニアフィットネスとして、無理なく実施できるエクササイズが盛り込まれており、安全性にも配慮された内容となっております。経験豊富なトレーナーが常駐していますので、支え合いながら楽しく運動に取り組むことができるのが特徴です。そして、実際にご利用いただいたシニアの方々の成功事例は、私たちの信頼性を証明してくださる貴重な声として、皆様にお伝えしております。

また、健康管理は運動だけに限らず、栄養やメンタル面にも目を向けることが大切です。当ジムでは、健康管理へのトータルアプローチを心掛けており、栄養に関する指導やメンタルサポートも行っています。将来にわたる健康維持のために、ぜひ私たちと一緒に新しい一歩を踏み出していただければと考えています。興味がございます方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。私たちは皆様の健康をサポートするために、心よりお待ちしております。

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