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富山市赤田822-1 パーソナルジム&レンタルジム☆リバティ+リウム☆

(営業のお問い合わせは全てお断りさせて頂いております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

営業時間: 月~土 10:00~21:00
※最終受付は19:00まで
日・祝 10:00~19:00
※最終受付は17:00まで
毎日を元気に過ごすためのフィットネスプログラム
高齢者に優しい筋トレの重要性
  • check_box 安全で効果的なプログラム設計、身体に優しいトレーニングを提供
  • check_box 日常生活に役立つ筋力向上を目指すトレーニング内容
  • check_box 個別指導により、参加者のペースに合わせたサポートを実施
  • check_box 軽い負荷から始められ、徐々に強度を上げるプログラム
  • check_box ストレッチやバランス運動も取り入れ、全体的な健康をサポート
  • check_box グループセッションで仲間と共に楽しく運動できる環境
  • check_box

    介護福祉士を取得したトレーナーによる定期チェックで進捗を見守るシステム

加齢に伴い筋力が低下することを防ぐために、適切な筋トレが必要です。日常生活での動作を楽にし、身体機能を維持するための筋力トレーニングについて詳しくご紹介します。
健康維持のためのフィットネスプログラム

健康維持のためのフィットネスプログラム

毎日を元気に過ごすためのフィットネスプログラム

  • Point 01

    無理なく続けられるプログラム
    リバティ+リウムでは、高齢者が安心して取り組める筋トレプログラムを提供しています。専門のトレーナーが個々の健康状態や体力に合わせたカスタマイズプランを作成し、楽しく無理なく運動が続けられる環境を整えています。
  • Point 02

    身体機能を維持するコツ
    加齢による筋力低下を防ぐためには、日常生活での動作を楽にする筋トレが不可欠です。効果的なトレーニングを行うことで、立ち上がりや歩行がスムーズになり、日常生活の質を向上させることが可能です。私たちのプログラムで身体機能をしっかり維持しましょう。
  • Point 03

    仲間と共に楽しむフィットネス

    フィットネスは一人だけでなく仲間と一緒に楽しむことができます。リバティ+リウムでは、同年代の仲間と共に励まし合いながら運動することができるグループレッスンも開催しています。運動を通じて、仲間やお友達、家族と毎日元気に過ごしませんか。

介護福祉士を取得したトレーナーによるフルサポート

高齢者にとって、筋トレは日常生活を楽にするための重要なツールです。加齢とともに筋力が低下し、移動や日常的な動作が困難になることが多くなりますが、筋トレを行うことでそのリスクを軽減することができます。リバティ+リウムでは、高齢者一人ひとりの体力や健康状態に合わせた特別な筋トレプログラムを用意しています。無理をせず、楽しく続けられることを重視しており、定期的な運動を取り入れることが健康維持に大きく寄与することを目指しています。
私たちのプログラムでは、介護福祉士を取得したトレーナーが個別の筋トレプランを提供し、それぞれの目標や体力レベルにぴったりの内容です。毎回のトレーニングでは、正しいフォームの重要性を強調し、効果的なトレーニング方法を丁寧に指導します。これにより、安全にトレーニングが行えるだけでなく、目的達成につながる効果的な筋力アップが期待できます。
また、トレーニングのメニューは、ストレッチや軽い運動から始まり、徐々に筋力を高めていくように設計されています。初めて筋トレを行う方でも安心して取り組めるように、一人ひとりのペースに合わせて進めていきます。無理な負担をかけず、心地よい気持ちで運動ができる環境を整えており、共にトレーニングすることで励まし合い、モチベーションを保ちながら続けていけることも魅力の一つです。
健康維持のためのフィットネスプログラムは、高齢者の特別なニーズに応じたものとなっており、参加者同士の自然なコミュニケーションを促す場にもなります。定期的に開催されるワークショップや交流イベントを通して、筋トレだけでなく、全体的な健康意識の向上を図ることも可能です。
リバティ+リウムでは、すべての高齢者が元気になれるよう、最適な運動環境を提供しています。丁寧な指導とサポートで、安心してトレーニングを始めませんか?日々の生活をより活動的にし、自分の体を大切にすることを楽しんでいただけるよう、私たちのプログラムをぜひご活用ください。

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安心して使える快適な環境
安心して使える快適な環境
リバティ+リウムでは、高齢者の皆さまが安心して筋力トレーニングに取り組める環境を整えています。全てのトレーニングが完全予約制の個室で行われるため、周囲の目を気にせず自由にトレーニングが可能です。年齢や体力に応じたトレーニングルームを用意し、特別に設計されたマシンや器具も揃えています。このように、高齢者のニーズに合わせた設備を整えることで、安全で快適な運動環境を提供します。

また、当ジムでは、専門知識を持ったトレーナーが在籍し、個々の体力や健康状態に基づいたトレーニングプランを提供いたします。無理のない筋トレプログラムを組むことで、少しずつ筋力を強化し、日常生活をより楽に過ごすためのサポートをしています。トレーナーは、正しいフォームで筋トレを行うことで、怪我を防ぎつつ筋力を効率的に向上させる方法を指導します。



このように、リバティ+リウムの筋トレプログラムは、ただ筋力を増やすだけでなく、心身の健康を維持し、毎日を元気に過ごすための秘訣でもあります。健康維持のためのフィットネスを楽しみにするだけでなく、仲間もできるかもしれません。お気軽にご相談いただき、ぜひ新しいトレーニング体験を始めてみてください。

継続可能な運動習慣の確立

健康維持には運動習慣が不可欠です。特に高齢者にとって、適切な筋力トレーニングは加齢による筋力低下を防ぎ、日常生活をより快適にするための重要な手段です。リバティ+リウムでは、高齢者向けに特別なプログラムを提供しており、無理のない範囲で楽しく続けられる内容をご用意しています。

日々の生活の中で、しっかりとした筋力を維持することが、身体機能を保つ秘訣です。私たちのプログラムは、専門のトレーナーがマンツーマンでサポートするため、各々の体力や目標に合わせた筋トレプランを提案します。正しいフォームを学びながら、効果的なトレーニングを行うことができ、安心して取り組むことができます。

また、リバティ+リウムのジムは完全予約制の個室ジムであり、周囲の目を気にせず、安心してトレーニングができます。高齢者の方々に配慮した設備や環境も整っており、ストレスなく運動に集中できるスペースを提供しています。私たちと一緒に、大学や就職などの生活に取り入れやすい運動習慣を作っていきましょう。継続することが鍵であり、楽しんで続けられる環境であなたの健康維持をサポートします。
継続可能な運動習慣の確立
参加者の体験談
筋トレは若者だけでなく、高齢者にとっても非常に重要な活動です。私たちリバティ+リウムが提供する特別な筋トレプログラムに参加した高齢者の方々から寄せられた体験談をご紹介します。

まず、参加者の声の中で最も多く聞かれたのは「筋トレを始めて体が軽くなった」という点です。普段の生活で重いものを持つことや、階段を上ることに不安を感じていた方が、筋トレを続けることによってその不安を克服し、日常生活をよりアクティブに過ごせるようになったとのことです。特に、運動によって筋力が維持されることで、転倒のリスクが減少したという声も多く、高齢者の方々にとって、安全に日常生活を送るための一助となっています。

また、参加者の中には「仲間と一緒に運動することで、楽しく続けられるようになった」と話す方もいらっしゃいました。リバティ+リウムのプログラムは同年代の仲間と共に行うことができ、コミュニケーションの場となっていることも大きな魅力の一つです。運動をすること自体が楽しいと思えるようになり、ますます意欲的にトレーニングに取り組む姿勢が見られました。

さらに、「専門のトレーナーがついてくれるので、安心して運動できた」という意見も多く寄せられました。高齢者に配慮したトレーニングメニューの作成や、正しいフォームを指導してくれるトレーナーの存在が大きな心強さとなっています。自分の体に合ったトレーニングを受けることで、効果的に筋力を向上させられるという実感を得られたとのことです。

続けて参加している方々は、筋トレによる体力の向上だけでなく、心の健康も培いました。活動的な生活が取り入れられ、気持ちが前向きになったり、生活の質が向上したことを実感している方が多いです。毎日をいきいきと過ごすための基盤を、リバティ+リウムの筋トレプログラムで築いているのです。

私たちの取り組みに参加することで、実際に生活の質や健康が向上された多くの高齢者の方々がいます。筋トレを通じて得られた変化は、一人ひとりの活動的な生活への道を開いています。
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高齢者向けの筋トレプログラムに興味をお持ちの皆様、ぜひお気軽にお問い合わせください。リバティ+リウムでは、特別に設計されたプログラムを通じて、心身ともに健康を維持し、より充実した生活を送るサポートをしています。私たちのプログラムは、無理のない範囲で楽しく続けられる内容になっており、身体機能の維持や日常生活での動作を楽にするために考えられています。また、パーソナルトレーニング体験や相談も受け付けており、皆様のライフスタイルに合ったトレーニング方法をご提案します。

専門のトレーナーが、個々の体力や目標に応じてトレーニングプランを作成し、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を細かく指導します。特に、高齢者の方に配慮した設備や快適な環境を整えているため、安心してトレーニングに励むことができます。年齢や体力に応じて工夫し、楽しみながら続けられるフィットネスプログラムを提供しています。一緒に健康な未来を作るために、ぜひリバティ+リウムにお越しください。

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