Special Price
初回限定特典
パーソナルトレーニング60分
3,300円(税込)※通常6,600円
※最終受付は19:00まで
日・祝 10:00~19:00
※最終受付は17:00まで
下記の項目に当てはまるものはありませんか?
運動不足チェック
-
近距離でも移動はいつも自動車を利用している
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足が重くトボトボ歩きが多い
-
長時間歩くと膝や腰が痛くなる
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休日は家でゴロゴロしていることが多い
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腹部の横をつまむと、皮下脂肪の厚さが3cm以上ある
-
急いで階段などを上がると息切れや動悸がする
-
エスカレーターに乗る瞬間、うまく乗れない事がある
-
人ごみの中を歩いているときによく人とぶつかる
-
立って靴下が履けない
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座ったり、立ったりする動作のときに「どっこいしょ」もしくは「よっこいしょ」と言ってしまう
-
休日などに軽い運動をしても、翌日まで疲れが残ってしまう
普段よく歩くかどうかが1つの目安になります。運動不足になると動作が鈍くなったり、体の平衡感覚がなくなったり、運動すると疲れや痛みが出たりするので、それを基準に判定しています。
チェック数が
3~4個 運動不足予備軍
5~9個 運動不足です。早速リバティ+リウムでパーソナルトレーニングを予約しましょう!
10個~ 要注意です。ますは健康診断を受けて、体に合った運動を心がけましょう。
実は30代から40代の世代が1番運動不足が多い世代と言われています。
運動不足をリバティ+リウムで解消して、ストレスも発散し、健康的な生活を作りませんか?
筋力トレーニングのメリット
パーソナルトレーニングでしっかり鍛えませんか?
初心者様大歓迎です!
-
体力の向上
体力が向上すると、日常生活での動きがスムーズになります。例えば、階段を上がるのが楽になったり、重い荷物が苦にならなくなります。体力があると、疲れにくく、集中力も続きます。全体的な生活の質を向上させる要素となります。
-
健康の改善
心臓病や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクを減らすことが研究で示されています。また、骨密度が上がることで、骨折のリスクも減少します。
-
筋肉量の増加
筋肉が増えると、基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるため、ダイエットにも効果的です。さらに、筋肉がしっかりついていると怪我の予防にも繋がります。
筋力トレーニングは精神面や脳に対する影響も良いのです!
精神面などのメリット
初心者様大歓迎です!
-
精神的な安定
筋力トレーニングをすると「幸福ホルモン」と呼ばれるホルモンが分泌されます。分泌されることで精神的な安定に大いに奇与します。
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脳機能の改善
記憶力や学習能力、集中力が向上する可能性があります。最近の研究では、筋力トレーニングによって新しい脳細胞が生成されること示されています。
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ストレス軽減
筋力トレーニングはストレスの軽減にも効果があると言われています。運動によって分泌されるホルモンでストレスホルモンを抑制し、リラックス状態を促します。また筋力トレーニングで基礎代謝が向上するとストレスによる体調不良も改善される可能性があります。
リバティ+リウムのお客様へ知ってほしいポイント
リバティ+リウムの利用方法
通うペースは人それぞれ
週に2~3回通うお客様もいれば、月に1回だけ通うお客様もいらっしゃいます。
通うペースは人それぞれです。
無理して週1回ではなく、まずは月に1回からでも大丈夫です。
まずはお気軽にお問い合わせください!
敷居は全く高くありません!
どなたでも通えるパーソナルジムを目指しています。
非会員制のパーソナルジム
リバティ+リウムは会員登録一切不要。お電話やメール、LINE、InstagramのDM等で予約をして頂ければどなた様でもご利用できます。
運動未経験者、初心者様大歓迎です!
選んで下さりありがとうございます!
これから始めるなら、パーソナルトレーニングの体験はいかがですか?
私も経験していますが、何かを始めるときにYouTubeやネット記事、参考書などたくさん見られると思いますが、それぞれ書いてあることが違うことが多々あります。情報が簡単に手に入れれる時代だからこそ混乱を招き、時には間違いな情報や危ない情報も混じっています。そんな時に相談できる相手がいると楽ではないですか?それはパーソナルトレーナーです!
トレーニングの目的は何でも良いです!
お客様に合わせたオリジナルプログラムをご提案!
ますはカウンセリングから!
初めてのパーソナルトレーニングをお申込みして頂くと、初回はカウンセリングをさせて頂きトレーニングの目的を伺わせて頂きます。お客様の目的に応じてパーソナルトレーニングのメニューを作成し、トレーニングを行っていきます。トレーニング中など、お客様の要望などがあれば、メニューの構成など変更も可能です。
富山市初☆パーソナルジム&レンタルジム~リバティ+リウム~
「筋肉がよろこんでいまーす!!最高!!」
女性/パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングを体験して
女性でも安心してパーソナルトレーニングが体験できます!!
ジムに行っていても何をして良いか、正しいフォームで行えているかなのなど不安でしたが、トレーナーさんがしっかりとわかりやすく教えてくれるので、ここから新しい自分になれるように挑戦&スタートしていきます。本当に楽しい時間でした!!ありがとうございました。
Special Price
初回限定特典
パーソナルトレーニング60分
3,300円(税込)※通常6,600円
check 初回パーソナルトレーニング終了後限定回数券(※通常パーソナルトレーニング1回6.600円)
※初回パーソナルトレーニング終了後に決めて頂くと通常よりお安く購入できます
仮予約料金 |
2.200円 |
---|---|
4回券 |
(仮予約料金含む) 24.200円※パーソナルトレーニング1回6.050円 |
8回券 |
(仮予約料金含む) 43.200円※パーソナルトレーニング1回5.400円 |
12回券 |
(仮予約料金含む) 62.200円※パーソナルトレーニング1回5.184円 |
16回券 |
(仮予約料金含む) 81.200円※パーソナルトレーニング1回5.075円 |
私が皆様のサポートをさせて頂きます。宜しくお願い致します。
トレーニングに経験、体型、性別、年齢なんて関係ありません。
私と一緒に楽しくトレーニングをしませんか?初心者様は大歓迎です!!
Profile
保有資格
・介護福祉士
・筋トレインストラクター
・トレーニングサポーター
・シェイプアップインストラクター
・ダイエットアドバイザー
・整体セラピスト
・ゆがみ矯正インストラクター
出場歴
・第5回富山県メンズフィジークオープン大会 176cm以下級
・第6回富山県メンズフィジークオープン大会 176cm超級
・第7回石川県メンズフィジークオープン大会 180cm以下級
・第7回富山県メンズフィジークオープン大会 176㎝超級
・第4回福井県メンズフィジークオープン大会 180cm以下級
ACCESS
お気軽にお問い合わせください!
リバティ+リウム
住所 |
〒939-8064 富山県富山市赤田822-1 Google MAPで確認 |
---|---|
電話番号 |
080-3046-8357 |
営業時間 |
月~土 10:00~21:00 ※最終受付は19:00まで 日・祝 10:00~19:00 ※最終受付は17:00まで |
定休日 |
不定休 |
代表者名 |
鬼塚 豊之 |
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サービスのご利用をご検討されている方に向けて、ジムの所在地や電話番号などの概要を一覧で掲載しております。日本全国でもまだ数が少ない完全予約制の貸切ジムを運営しており、一般の方だけではなくパーソナルトレーナーの方でもご利用いただけるサービスを提供しています。
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