5ヶ月で−14.9kg達成。

「大会に出てみたい」その想いを現実にしたボディメイクストーリー

75.4kg → 60.5kg

5ヶ月で−14.9kg達成

ボディメイク大会出場達成

「痩せたい」と思っているのに、なかなか続かない…

• ダイエットが続かない

• 一時的に痩せてもリバウンドしてしまう

• 何を食べればいいかわからない

• ジムに入会したけど通わなくなった

• 一人ではモチベーションが続かない

もしあなたがそう感じているなら、今回のお客様の事例が参考になるかもしれません。

実際のお客様の成果

今回ご紹介するお客様は、

「ボディメイクの大会に出てみたい」

という目標を持ってスタートされました。

しかし最初から特別な知識があったわけではありません。

スタート時の体重は75.4kg。

そこから約5ヶ月間、

正しい食事管理とトレーニングを積み重ねた結果、

60.5kgまで減量することに成功しました。

成果

✓ 75.4kg → 60.5kg

✓ −14.9kg達成

✓ ボディメイク大会出場

✓ トレーニング習慣の定着

✓ 見た目の大幅改善

ダイエット成功の秘訣は「無理をしなかったこと」

多くの方がダイエットで失敗する理由は、

「頑張りすぎること」

です。

今回のお客様が行ったのは、

極端な糖質制限でもなければ、

毎日の有酸素運動でもありません。

実践したのは、

食事を少しずつ整える

白米200g

↓

180g

↓

160g

というように段階的に調整。

まずは週2〜3回の運動

最初から週5回を目指さず、

続けられる頻度からスタート。

停滞期でも焦らない

体重が落ちない時期もありました。

しかし身体の状態を見ながら調整することで、再び減量を進めることができました。

実際の体重推移

体重は一直線に落ちたわけではありません。

停滞や微増もありました。

それでも継続した結果、

最終的には−14.9kgという大きな成果につながっています。

お客様の声

「初めての大会はとても疲れましたが、本当に楽しかったです。

減量中も辛いと感じることはなく、むしろ楽しみながら続けることができました。」

私たちが大切にしていること

リバティ＋リウムでは、

ただ体重を落とすことだけを目的にしていません。

• 無理なく続けられること

• 健康的に身体を変えること

• リバウンドしにくい習慣を作ること

を大切にしています。

だからこそ、

極端な食事制限や無理なトレーニングは行いません。

こんな方におすすめ

✓ 10kg以上痩せたい

✓ ダイエットが続かない

✓ 運動習慣を作りたい

✓ リバウンドを繰り返している

✓ ボディメイク大会に挑戦したい

✓ 一人では何をすればいいかわからない

「本当に変われるの？」

そう思われる方もいるかもしれません。

今回のお客様も、

最初は

「自分にもできるだろうか」

という不安を抱えていました。

しかし5ヶ月後には大会出場を実現しています。

変化は一日では起きません。

でも、正しい方法を続ければ身体は必ず変わります。

まずは実際の体験談をご覧ください

今回のお客様が

どのように減量を進めたのか。

どんな停滞期があったのか。

どんな食事やトレーニングを行ったのか。

詳しい内容をブログで公開しています。

▼続きはこちら

【ブログリンク】

【お客様の成果】5ヶ月で−14.9kg達成！75.4kg→60.5kgへ｜大会出場を叶えたボディメイク記録

ぜひご覧ください。