【30代女性ダイエット成功事例】

自己流では痩せられなかった方が、無理なく65kg台を達成！

「健康診断で体重を指摘された…」

「何度もダイエットに挑戦したけれど続かなかった…」

「食事を減らしているのに痩せない…」

そんな悩みを抱えていた30代女性のお客様が、約8か月かけて目標だった65kg台を達成されました。

成功のポイントは「無理をしないこと」

今回のお客様は、

• 身長160cm

• スタート体重69.1kg

• 運動習慣なし

• 健康診断をきっかけにダイエットを決意

という状態からスタートしました。

取り組んだことは決して特別なものではありません。

✔ 週1回、リバティ＋リウムでの筋力トレーニング

✔ ライフスタイルに合わせた食事改善

✔ 無理な食事制限ではなく、続けられる食習慣づくり

この積み重ねによって、目標だった65kg台を達成することができました。

停滞期も一緒に乗り越えました

ダイエット中には67kg台で数か月間体重が変わらない「停滞期」もありました。

しかし、停滞期は決して失敗ではありません。

身体が変化するために必要な過程です。

リバティ＋リウムでは、お客様の体調やストレスの状態を確認しながら食事内容を調整し、不安な時期も安心して続けられるようサポートしています。

一人でダイエットをしていると諦めてしまいがちな停滞期も、一緒に乗り越えたことで目標達成につながりました。

身体だけではなく生活も変化

目標体重を達成しただけではありません。

・ズボンに余裕ができた

・今まで必要なかったベルトが必要になった

・健康的な食生活が習慣になった

現在はリバウンド予防を目的に、2週間に1回のメンテナンスへ移行し、体重を維持されています。

私たちが目指しているのは、「短期間で痩せること」ではなく、「健康的な身体を維持できること」です。

お客様の声

「トレーニングを始めた頃は、本当に続けられるのかなと不安でした。

でも無理のないペースでサポートしてもらえたので、気づけば通うことが習慣になっていました。

意識しすぎずに続けていたら、いつの間にか目標を達成していて、自分でも驚いています。」

この成功事例をもっと詳しく知りたい方へ

今回ご紹介したお客様は、途中で停滞期も経験しながら、どのように乗り越え、リバウンドしにくい身体づくりを実現したのでしょうか。

実際の体重の変化や食事改善の内容、停滞期のサポート方法、お客様のリアルな感想については、ブログで詳しくご紹介しています。

「自分も同じように痩せられるのかな？」

そう感じた方は、ぜひこちらの記事をご覧ください。

▶ 【30代女性ダイエット成功事例】「いつの間にか目標達成！」健康診断をきっかけに始めた、リバウンドしない身体づくり

https://libertyarium-toyama.com/news/%e3%80%9030%e4%bb%a3%e5%a5%b3%e6%80%a7%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%88%90%e5%8a%9f%e4%ba%8b%e4%be%8b%e3%80%91%e8%87%aa%e5%b7%b1%e6%b5%81%e3%81%a7%e3%81%af%e7%97%a9%e3%81%9b%e3%81%aa/

あなたも無理なく続けられるダイエットを始めませんか？

ダイエットは我慢するものではありません。

生活習慣を見直し、自分に合った食事と運動を続けることで、身体は少しずつ変わっていきます。

リバティ＋リウムでは、お一人おひとりの生活スタイルや目標に合わせたオーダーメイドのサポートを行っています。

✔ 健康診断で体重を指摘された

✔ 自己流では痩せられなかった

✔ リバウンドを繰り返している

✔ 無理なく健康的に痩せたい

そんな方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

あなたに合った方法で、健康的な身体づくりを全力でサポートいたします。