多くの方が「食べてはいけない」という我慢中心のダイエットをしています。

しかし我慢は長続きしません。旅行や外食のたびにストレスを感じ、結局リバウンドしてしまいます。

本当に必要なのは「食べながら痩せる知識」です。

私が大切にしているのは「一生続けられる習慣作り」です。

そのため、旅行、外食、飲み会、イベントを無理に我慢していただくことはありません。

予定がある時は事前に相談していただき、

「楽しんできてください！」

とお伝えしています。楽しむ時は楽しむ。調整する時は調整する。そのメリハリが成功の秘訣です。

【体重推移グラフ】

70.2kg
↓
65.6kg

目標体重達成

ダイエットを始める前は、
好きなものを我慢しなければ痩せられないと思っていました。

ですが食事についても丁寧に教えていただき、何を食べれば良いのかが分かるようになりました。

家族や友人との旅行や外食の際も相談すると、「楽しんできてください！」と言ってくださり、罪悪感やストレスなく楽しむことができました。

我慢ばかりではなく、楽しみながら続けられたことで無理なく目標体重を達成できました。本当に感謝しています。