「1週間後の大会なら、もう一度ピークを作れる」

そう思っていました。

しかし、実際に初めて大会の連戦を経験してみると、現実は想像以上に厳しいものでした。

大会翌日は強い疲労感で仕事にも集中できず、トレーニングへの意欲もゼロ。食欲や胃腸の状態も変わり、大会前日には「正直、出場したくない」と思うほどメンタルも落ち込みました。

それでも、この1週間を記録したことで、自分の身体が回復するまでに必要な期間や、大会当日に合う食事など、多くの気づきを得ることができました。

この記事では、

• 大会翌日から大会当日までの身体とメンタルの変化

• 連戦で感じた疲労とコンディションの推移

• 大会当日の食事で得られた新しい発見

• 来年以降の大会スケジュールに活かせる「2〜3週間」という回復期間の考え方

を、実体験をもとに詳しくまとめています。

これから連戦に挑戦する方や、大会後の疲労やコンディション作りに悩んでいる方の参考になれば幸いです。

▼ 記事はこちら

『初めての連戦で分かったこと｜自分の身体には2〜3週間の回復期間が必要だった』
https://libertyarium-toyama.com/news/%e5%88%9d%e3%82%81%e3%81%a6%e3%81%ae%e9%80%a3%e6%88%a6%e3%81%a7%e5%88%86%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8%ef%bd%9c%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e3%81%af2%e3%80%9c3/